Рецепты вкусных салатов

Рецепт вкусного салата с креветками и авокадо

Ингредиенты:

500 г отварных креветок 
1 горсть томатов черри, разрезать пополам 
2 средних перца, крупно нарезанные 
2 средних авокадо, нарезать кубиком 
1 огурец, нарезать кубиком 
пучок кинзы, нарезать 
Соус: 
100 мл йогурта 
2 ч.л. лимонного сока 
соль по вкусу 
перец по вкусу 

Приготовление салата с креветками и авокадо: Читать рецепт полностью

Рецепт вкусного салата из крабовых палочек с пекинской капустой

Ингредиенты:

450 г крабовых палочек
5-6 листьев пекинской капусты
1 длинный огурец
400 г консервированной кукурузы
4 яйца
1 пучок свежего укропа
1 пучок зеленого лука
майонез по вкусу
соль по вкусу

Приготовление салата из крабовых палочек с пекинской капустой: Читать рецепт полностью

Рецепт салата со свеклой , яблоками и орехами

Ингредиенты:

Свекла (отварная) — 1 шт., 
Яблоки — 3 шт., 
Зелень укропа — 1 пучок, 
Зелень петрушки — 1 пучок, 
Лук зелёный — 0,5 пучка, 
Орехи грецкие (очищенные) — 1 горсть, 
Листья зелёного салата, 
Масло облепиховое. 

Приготовление салата: Читать рецепт полностью

Рецепт приготовления салата с кальмарами

Ингредиенты:

5 яиц;
5 шт кальмаров;
2-3 плавленых сырка;
цедра половины лимона;
майонез;
пиментон (молотая копченая паприка);

Приготовление салата: Читать рецепт полностью

Рецепт вкусного куриного салата с сыром и ананасом

Ингредиенты: 

Куриные грудки — 150 г 
ананасы (лучше свежие)— 200 г 
Консервированная кукуруза — 100 г 
Сыр нежирный (желательно выбрать жирностью до 20%) — 100 г 
Йогурт — 80 г 
Карри — 1 ч. л. 
Перец молотый белый — 1 ч. л. 
(по желанию можно добавить пекинскую капусту, будет еще более диетично!) 
 
Приготовление куриного салата с сыром и ананасом:  Читать рецепт полностью

Вкусный сытный салат с йогуртовой заправкой

Ингредиенты:

Куриное филе — 2 шт.
Апельсин — шт.
Розмарин — 2-3 веточки
Соль, перец — по вкусу
Салатная зелень — 80 г
Грецкие орехи — 1 горсть

Для заправки:
Оливковое масло — 30 мл
Мед — 30 мл
Натуральный йогурт — 30 мл
Горчица — ч. л.
Яблочный уксус — ст. л.
Соль, перец — по вкусу

Дополнительно:
Помидоры черри, киви

На 100 г — 153 ккал

Приготовление салата с йогуртовой заправкой: Читать рецепт полностью

Рецепт вкусного салата с черносливом

Ингредиенты:
• 1 куриное филе
• 4 куриных яйца
• 20 грамм сыра
• 50 грамм чернослива
• 1 луковица
• 3 грецких ореха
• пучок салатных листьев
• 2 огурца
• 100 грамм майонеза
• соль, перец по вкусу

Для заправки:
• пол чайной ложки соли
• пол чайной ложки сахара
• 1 столовая ложка уксуса

Приготовление салата с черносливом: Читать рецепт полностью

Рецепт полезного салата на скорую руку

Ингредиенты:

Отварная перловая крупа — 1 стак.
Отварной нут — 1 стак.
Авокадо — 1 шт.
Красный репчатый лук — 50 г
Фета — 100 г
Руккола — по вкусу
Жареные семечки подсолнечника — 3 ст. л.
Салатная заправка — 5 ст. л.
Лимон — для подачи

На 100 г — 197 ккал

Приготовление салата: Читать рецепт полностью

Рецепт вкусного сытного салата

Ингредиенты:

Свежий шпинат — 1 горсть
Томаты — 60 г
Жареные грибы — 70 г
Авокадо — 0,25 шт.
Фета — 30 г
Куриное яйцо — 2 шт.
Оливковое масло — 1 ст. л.
Сок лимона — по вкусу
Сливочное масло — для жарки
Соль — по вкусу
Специи — по вкусу

Приготовление сытного салата: Читать рецепт полностью