РЕЦЕПТ САЛАТА СО СПАРЖЕЙ , ПОМИДОРАМИ И ФАСОЛЬЮ

Ингредиенты:

  • Спаржа 10 стеблей
  • Консервированная фасоль 400 г
  • Помидоры (средние) 4 шт.
  • Зеленые оливки 40 г
  • Свежий базилик (мелко нарезанный)40 г
  • Лимонная цедра 1 ч. л.
  • Оливковое масло 1 ст. л.
  • Бальзамический уксус 1 ст. л.
  • Лимонный сок 2 ч. л.
  • Соль и перец по вкусу

Способ приготовления:

Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ САЛАТА СО ШПИНАТОМ , СЫРОМ И КЕДРОВЫМИ ОРЕШКАМИ

Ингредиенты:

  • Шпинат 250 г
  • Кедровые орехи 1 ст. л.
  • Сыр Фета 30 г
  • Лимон (сок и цедра)1 шт.
  • Оливковое масло 1 ст. л.
  • Черный перец по вкусу

Способ приготовления:

Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ САЛАТА » ЦЕЗАРЬ » С АНЧОУСАМИ

Ингредиенты:

  • Салат Ромэн4 шт.
  • Чеснок13 зубчиков
  • Филе анчоуса в масле1 банка
  • Яичный желток3 шт.
  • Лимонный сок1 ст. л.
  • Лимонная цедрая1 ч. л.
  • Масло из банки анчоусов2 ч. л.
  • Масло1/3 чашки
  • Панировочные сухари1/3 стакана
  • Сыр Пармезан1/3 чашки
  • Соль, перецпо вкусу
  • Молоко1/2 чашки

Способ приготовления:

Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ САЛАТА С КАБАЧКОМ , СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ И БОБАМИ

Ингредиенты:

  • Стручковая фасоль 100 г
  • Кабачок 1 шт.
  • Бобы фава 150 г
  • Горошек 100 г
  • Зеленый лук 3 стебелька
  • Кориандр 2 ст. л.
  • Тыквенные семечки 1 ч. л.
  • Оливковое масло 1 ч. л.
  • Лайм (сок и цедра)1 шт.
  • Соль, перецпо вкусу

Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ПРОСТОГО СВЕКОЛЬНОГО САЛАТА НА ХЛЕБЕ

Ингредиенты:

  • Свекла крупная 1 шт.
  • Лук-шалот 2 шт.
  • Свекольная ботва1-2 веточки
  • Петрушка несколько веточек
  • Уксус бальзамический 2 ст. л.
  • Масло грецкого ореха 3 ст. л.
  • Соевый соус 1 ч. л.
  • Соль, перец по вкусу

Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ОВОЩНОГО САЛАТА С КИНОА

Ингредиенты:

  • Киноа 250 г
  • Помидоры черри 250 г
  • Авокадо 2 шт.
  • Шпинат горсть
  • Соус песто 3 ст. л.
  • Масло оливковое 2 ст. л.
  • Лимон 1 шт.
  • Сироп агавы 1 ст. л.
  • Соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

  1. Отварить киноа, следуя инструкции на упаковке. 
  2. Помидоры черри разрезать пополам. Мякоть авокадо нарезать средними кубиками. 
  3. В небольшой емкости смешать соус песто с оливковым маслом и сиропом агавы. Добавить сок одного лимона, соль и перец. Перемешать. 
  4. Выложить в салатник киноа, помидоры, авокадо и шпинат. Полить приготовленной заправкой и аккуратно перемешать салат. 

 

 

 

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ САЛАТА С ФАЛАФЕЛЕМ

Жареные во фритюре бобовые шарики, с добавлением фасоли и всевозможных пряностей – вот что такое фалафель. 

Ингредиенты:

  • Фасоль белая -200 г
  • Киноа -150 г
  • Авокадо -1 шт.
  • Петрушка -несколько веточек
  • Тофу -100 г
  • Помидоры черри -10 шт.
  • Масло оливковое -3 ст. л.
  • Лимонный сок -2 ст. л.
  • Фалафель-12 шт.
  • Соль, перец — по вкусу

Способ приготовления:

Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

ПОЛЬЗА ЗЕЛЕНЫХ САЛАТОВ

Зелень салата почему-то редко появляется на нашем столе, и совершенно несправедливо. Ведь салаты очень полезны. Они богаче каротином, чем морковь, Витамина С в них примерно столько же, сколько в лимонах, также есть витамин Е, витамины группы В, витамин К, который участвует в регулировке свертываемости крови. В салате содержится большое количество нужных организму минеральных элементов — натрия, йода, калия, фосфора, цинка, железа. Салат содержит фолиевую кислоту, которая для нас очень полезна. Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

2 ПРОСТЫХ ЗЕЛЕНЫХ САЛАТА

РЕЦЕПТ ЗЕЛЕНОГО САЛАТА ПО-ФРАНЦУЗСКИ

Понадобится: 2 пучка листьев зеленого салата, растительное масло, сок лимона, молотый перец, соль. Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ОВОЩНОГО САЛАТА С САЛАТНЫМ МИКСОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

помидорки черри, упаковка,
красный сладкий перец,
маленькая баночка кукурузы,
банка маслин,
150 гр. пармезана,
салатный микс (фриссе, корн, радиччо, романо)

Для заправки:

лимонный сок 2-3 стол. ложки,
зернистая горчица стол. ложка,
бальзамический уксус 1,5-2 стол. ложки,
3-и зубчика чеснока,
соль, перец, итальянские травы,
оливковое масло 7-8 стол.ложек.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Страница 2 из 49112345...102030...Последняя »