Ингредиенты:
Фасоль консервированная (можно отварить заранее сухую) — 300 г
Огурец — 1–2 Штук
Куриное филе — 200 г
Лук зеленый — 1 небольшой пучок
Укроп свежий — 1 небольшой пучок
Майонез — 2 ст. л.
Сметана — 2 ст. л.
Чеснок — 1–2 зубчика
Соль — по вкусу
Перец свежемолотый — по вкусу
Приготовление: Читать рецепт полностью
Ингредиенты:
Куриное филе — 150 г
Сыр — 60 г
Огурец свежий — 70 г
Куриные яйца — 1 шт.
Чернослив — 6–7 шт.
Гранат — 0,5 шт.
Майонез — 1–2 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Приготовление: Читать рецепт полностью
Ингредиенты (на 4 порции):
400 г отварного куриного филе
1 крупный помидор
1 спелое авокадо
2 ст.л. лимонного сока
1 кочан зеленого кудрявого салата
3-4 редиски
3 ст.л. натурального йогурта или маложирной сметаны 10%
Приготовление: Читать рецепт полностью
Ингредиенты:
куриная грудка
сок половины лимона
соль
перец
майонез
1 банка ананасов кусочками
1 банка кукурузы
Приготовление: Читать рецепт полностью
Ингредиенты:
Филе куриное отварное — 2 шт. (250-300 г)
Огурец — 1 шт.
Чернослив — 8-10 шт.
Ядра грецких орехов — 50-60 г
Яйцо куриное отварное — 2 шт.
Майонез — 1,5 ст.л.
Зеленый лук — 3-4 стебля
Соль и перец — по вкусу
Приготовление: Читать рецепт полностью
Ингредиенты:
Куриное филе — 400 г
Болгарский перец — 1/2 шт
Помидор — 1 шт
Листья салата — 30 г
Кунжут — 1 ч. л
Соевый соус — 1 ст. л
Оливковое масло — 2 ст. л
Бальзамик — 1/2 ч. л
Соль, перец — по вкусу
Приготовление: Читать рецепт полностью
ИНГРЕДИЕНТЫ:
500 г филe куриных грудок, без кожи
400 г белoкочанной капусты
стакана тертого сыра
1 чашка грeнок или сухариков
майонез
соль по вкуcу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Читать рецепт полностью
Ингредиенты:
-Куриное филе — 2 шт;
-Капуста свежая — 300 г;
-Морковь — 200 г;
-Укроп — 1/2 пуч.;
-Петрушка — 1/2 пуч.;
-Майонез — 3 ст. л.;
-Соль, перец ;
Приготовление: Читать рецепт полностью
ИНГРЕДИЕНТЫ:
-500 г филе куриных грудок, без кожи
-500 г белокочанной капусты
-2 отварных яйца
-йогурт натуральный 200 гр
-соль по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Читать рецепт полностью
Ингредиенты:
Куриные грудки — 150 г
ананасы (лучше свежие)— 200 г
Консервированная кукуруза — 100 г
Сыр нежирный (желательно выбрать жирностью до 20%) — 100 г
Йогурт — 80 г
Карри — 1 ч. л.
Перец молотый белый — 1 ч. л.
(по желанию можно добавить пекинскую капусту, будет еще более диетично!)
Приготовление: Читать рецепт полностью