Ингредиенты:
Куриное филе — 400 г
Болгарский перец — 1/2 шт
Помидор — 1 шт
Листья салата — 30 г
Кунжут — 1 ч. л
Соевый соус — 1 ст. л
Оливковое масло — 2 ст. л
Бальзамик — 1/2 ч. л
Соль, перец — по вкусу
Приготовление: Читать рецепт полностью
ИНГРЕДИЕНТЫ:
500 г филe куриных грудок, без кожи
400 г белoкочанной капусты
стакана тертого сыра
1 чашка грeнок или сухариков
майонез
соль по вкуcу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Читать рецепт полностью
Ингредиенты:
-Куриное филе — 2 шт;
-Капуста свежая — 300 г;
-Морковь — 200 г;
-Укроп — 1/2 пуч.;
-Петрушка — 1/2 пуч.;
-Майонез — 3 ст. л.;
-Соль, перец ;
Приготовление: Читать рецепт полностью
ИНГРЕДИЕНТЫ:
-500 г филе куриных грудок, без кожи
-500 г белокочанной капусты
-2 отварных яйца
-йогурт натуральный 200 гр
-соль по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Читать рецепт полностью
Ингредиенты:
Куриные грудки — 150 г
ананасы (лучше свежие)— 200 г
Консервированная кукуруза — 100 г
Сыр нежирный (желательно выбрать жирностью до 20%) — 100 г
Йогурт — 80 г
Карри — 1 ч. л.
Перец молотый белый — 1 ч. л.
(по желанию можно добавить пекинскую капусту, будет еще более диетично!)
Приготовление: Читать рецепт полностью
Ингредиенты:
Куриное филе — 1 шт.
Помидоры — 3–4 шт.
Огурцы — 1–2 шт.
Листья салата
Зеленый лук — 3 стебля
Петрушка — 3–4 веточки
Оливковое масло — 2 ст.л.
Соль, перец, пряности — по вкусу
Приготовление: Читать рецепт полностью
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Болгарский перец — 1 шт.
Сыр — 150 г
Консервированные грибы — 400 г
Куриная грудка — 1 шт.
Соль, перец — по вкусу
Сметана для заправки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Читать рецепт полностью
Ингредиенты:
Филе индейки или курицы — 200 г
Огурец свежий — 2 шт.
Фасоль красная ( консервированная) ~100-120 г
Яйцо — 2 шт.
Кинза или петрушка
Соль по вкусу
Для соуса:
Йогурт греческий/сметана — 2 ст.л.
горчица дижонская — 1 ч.л.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление: Читать рецепт полностью
Ингредиенты:
Индейка (филе грудки) — 500 г
Перец болгарский — 1 шт.
Капуста пекинская — 1 кочан
Соль — по вкусу
Перец черный (молотый) — по вкусу
Масло растительное — 2 ст.л.
Сыр (полутвердый) — по вкусу
Хлеб (белый тостовый) — 4 ломтя
Заправка:
Сметана (20% жирность) — 150 г
Майонез — 2 ст.л.
Горчица (русская) — 1 ст.л.
Сахар — 1 ч.л.
Соль — по вкусу
Перец черный (молотый) — по вкусу
Масло оливковое — 1 ст.л.
Лук зеленый — по вкусу
Приготовление: Читать рецепт полностью
Ингредиенты:
Горчица 2 ст. л.
Оливковое масло 1 ст. л.
Лимонный сок 1/4 стакана
Курица отварная 400 г
Пекинская капуста 1 шт.
Помидор 4 шт.
Зеленый лук 4 пера
Ананас 1/2 шт.
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Приготовление: Читать рецепт полностью