ИНГРЕДИЕНТЫ:
• куриная грудка копченая 150 г
• шампиньоны маринованные 100 г
• сырок плавленый 1 шт.
• сухарики (соленые) 1 горсть
• арахис соленый 1 горсть
• майонез 5 ст.л.
• зелень
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью
1. Салат с курицей
Ингредиенты:
— отварное куриное филе – 300г
— фасоль (отварная или консервированная) – 200г
— сыр (твёрдый) – 150г
— кукуруза (консервированная) – 400г
— маринованные огурцы – 3-4 шт.
— чёрный хлеб – 3 ломтика
— чеснок – 1 долька
— соль, майонез, пучок петрушки
Приготовление: Читать рецепт полностью
Ингредиенты:
-Куриное филе — 2 шт;
-Капуста свежая — 300 г;
-Морковь — 200 г;
-Укроп — 1/2 пуч.;
-Петрушка — 1/2 пуч.;
-Майонез — 3 ст. л.;
-Соль, перец ;
Приготовление:
Капусту тонко нарезать и помять руками. Курицу отварить до готовности , нарезать кусочками или разобрать руками на волокна.
Зелень измельчить.
Все смешать, а можно выложить слоями, добавить морковь по-корейски, соль, перец по вкусу, заправить майонезом(майонез можно заменить другим соусом или йогуртом без добавок, тогда получится легкий салатик для стройной фигуры), выложить в салатник.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 авокадо (300 г)
300 г огурцов
250 г куриного филе
200 г сыра фета (или брынзы)
лук порей или 150 г репчатого лука
листья зеленого салата
Заправка:
3 ст.л. растительного масла
1 ст.л. уксуса 6%
2–3 зубчика чеснока
соль
перец
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью
ИНГРЕДИЕНТЫ:
250 г индейки
250 г черри
200 г дайкона
200 г огурцов
15 перепелиных яиц (или 3–4 куриных)
салат Ромэн
лук порей
1–2 веточки тимьяна
4–6 ст.л. соуса Песто
соль
перец
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе — 150 г
Огурец — 1 шт
Апельсин — 1 шт
Лимон — 1/2 шт
Листья салата — 100 г
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью
ИНГРЕДИЕНТЫ:
400 г отварного или обжаренного на сковород без масла куриного филе
1 крупный помидор
1 спелое авокадо
2 ст.л. лимонного сока
1 кочан зеленого кудрявого салата
3-4 редиски
3 ст.л. натурального йогурта или маложирной сметаны 10%
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Вареная куриная грудка – 200 г
Редис – 200 г
Огурцы – 2 шт
Зелень
Яйца – 3 шт
Сметана нежирная – 3 ст. л
Горошек зеленый консервированный – 150 г
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью
ИНГРЕДИЕНТЫ:
по 1 огурцу и томату;
100 г маслин;
1,5 ложки французской горчицы;
100 г твердого сыра;
2 копченых бедрышка курицы;
1 ложечка кунжутных семян.
салат
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью