Рецепты вкусных салатов

Итого на 100 грамм 57 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 банка кальмаров кольцами в собственном соку
помидоры черри 150 гр
лук зеленый 50 г
йогурт 0% 2 ст л

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

ИНГРЕДИЕНТЫ:

сыр твердый 80 г, 
кальмары  консервированные 250 г, 
огурец свежий 1 шт, 
яйца вареные 2 шт, 
немного репчатого лука и зелени, 
майонез, 
соль и перец по вкусу.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

1. Салат из кальмаров с овощами

Ингредиенты:

Кальмары — 300 г
Отварной картофель — 3 шт. 
Отварная морковь — 3 шт.
Консервированные огурцы — 3 шт.
Майонез — 100-150 г 
Зеленый горошек — 200-250 г
Соль, перец, сахар — по вкусу 

Приготовление: Читать рецепт полностью

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• пучок любого свежего салата;
• горсть кедровых орехов;
• спелый авокадо;
• один средний огурец;
• салатный лук;
• 8-11 тигровых креветок;
• небольшой апельсин;
• зубчик чеснока;
• оливковое масло – 15 мл;
• горчица в зернах – 1 чайная ложка;
• тертый сыр пармезан для украшения.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• консервированный в собственном соку ананас 350 г;
• пачка варено-мороженных креветок пачка 500 г;
• пропаренный рис – половина стакана;
• сливки 35% жирности – 100 мл;
• филе грудки – 300 г;
• дижонская горчица;
• немного соли.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Мини-осьминоги — 8 Штук
Салатный микс — 200 Грамм (руккола и прочая любимая зелень)
Апельсины — 1 Штука
Оливки — 50 Грамм
Перец чили красный — 1 Штука
Чеснок — 1 Штука
Оливковое масло — 40 Миллилитров
Уксус бальзамический — 20 Миллилитров
Горчица зерновая — 10 Грамм
Перец черный молотый — 5 Грамм

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Классический салат с креветками и помидорами

Компоненты для приготовления:

• креветки – 200  г
• свежие помидоры – 4 шт.
• любая зелень (петрушка) – 50 г
• масло холодного отжима оливковое – 3,5 ст. ложки
• чеснок – 2,5 зубца
• сок лимона – 2,5 ст. ложки
• черный молотый перец – щепотка
• соль – 0,5 ч. ложки
• натуральный мед – 1 чайн. ложка

Креветки отварить в соленой воде, остудить. Приготовить маринад: чеснок измельчить, петрушку крупно порезать, добавить немного меда, черного молотого перца и залить оливковым маслом и соком лимона. Эту заправку надо перемешать до однородности, вкус у нее должен быть кисло-сладким и пряным. Если креветки большие, то режем их пополам и кладем в маринад. Минут через десять добавляем к ним и ломтики помидоров. Читать рецепт полностью

ИНГРЕДИЕНТЫ:

— 3 кальмара,
— 100 г моркови «по-Корейски»,
— 2 яйца,
— майонез (йогурт),
— пучок зелени петрушки или укропа,
— соль и перец по вкусу.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Мидии варено-мороженые — 150 Грамм
Морская капуста маринованная — 100 Грамм
Лук репчатый — 0,5 Штуки
Майонез — 1 Чайная ложка
Соль — 1-2 Щепоток

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Морская капуста маринованная.

Ламинария вареная (200 гр) заливается маринадом. Для приготовления маринада берется: 4 ст.л.3%-го раствора уксусной кислоты, 1 ст.л. растительного масла, сахар по вкусу и специи (лавровый лист, гвоздика, корица, перец). Перед подачей на стол маринад сливают, а морскую капусту посыпают зеленью петрушки.

Салат с морской капустой и кукурузой. Читать рецепт полностью