Рецепты вкусных салатов

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Кукуруза консервированная — 200 Грамм
Рис — 0,5 Стакана (отваренный)
Яйцо — 2 Штуки (вареное)
Креветки — 150 Грамм (вареные)
Маслины — 75 Грамм
Растительное масло — 1 Ст. ложка
Лимонный сок — 1 Ст. ложка
Зелень укропа, петрушки — 20 Грамм
Соль — 1-2 Щепоток (по вкусу)
Перец черный молотый — 1 Щепотка

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Отварим Читать рецепт полностью

1) Салат «Морской царь»

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кальмары замороженные — 800 г.
Филе морской рыбы — 400 г.
Лук — 1 шт.
Морковь — 2 шт.
Яйца — 4 шт.
Капуста белокочанная — 300 г.
Майонез — 350 г.
Соль — по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Кальмары отварить в подсоленой воде с момента закипания воды 4 минуты, остудить, очистить от плeнок, порезать соломкой. Читать рецепт полностью

ИНГРЕДИЕНТЫ:

— мидии маринованные – 300 г
— авокадо – 1 шт.
— листья салата микс – около 200 г
— козий сыр – 100-150 г
— изюм – 50 г

Для соуса:
— масло оливковое – 2 ст. ложки
— соевый соус – 1 ст. ложка
— дижонская горчица – 1-2 ч. ложки (при желании)
— сок лимона – 1 ст. ложка
— соль (лучше морская) – по вкусу
— перец молотый – Читать рецепт полностью

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Кальмар — 300 г
Яйцо — 2 шт
Морковь — 100 г
Огурец свежий — 100 г
Сельдерей черешковый — 50 г
Натуральный йогурт — 50 г
Соль, перец — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Подготовить кальмары. Опустить их в кипяток на 1 минуту, затем вытащить и очистить под проточной холодной водой от всех внешних и внутренних пленок. Остывшие Читать рецепт полностью

Ингредиенты для 1 порции:

— баклажан – 1 шт.
— креветки – 50 г
— руккола – 12 г
— помидор черри – 1 шт.
— оливковое масло – 4 г
— картофельный крахмал – 20 г
— чипсы из красного лука

Приготовление:

1. Вымойте баклажан, осушите и разрежьте пополам, вырежьте мякоть в форме шариков специальным ножом, оставив только основу в виде кожуры.
2. Читать рецепт полностью

ИНГРЕДИЕНТЫ:

— рис – 100 г
— киноа – 2 ст. л.
— маринованный морской коктейль – 250 г
— консервированная кукуруза – 250 г
— красный лук – шт.
— куриные яйца – 4 шт.
— соевый соус – 2 ст. л.
— бальзамический уксус – 1 ст. л.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Сначала подготовьте крупы для вашего салата. Промойте рис и киноа, смешайте обе крупы. Читать рецепт полностью

Рецепт № 1 Мидии с огурцами

Пожалуй, самый простой и быстрый рецепт. Вам понадобятся:

– очищенные мидии (300 г);

– два свежих огурца;

– луковица средней величины;

– оливковый майонез;

– соль, перец по вкусу.

Нарезаем огурцы соломкой, измельчаем лук. Выкладываем в мисочку и перемешиваем вместе с очищенными мидиями. Заправляем Читать рецепт полностью

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Пекинская капуста 300-400 гр
Мидии в маринаде 300 гр
Стейк из лосося
2 мандаринки
сок лимона

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Стейк из лосося запечь в духовке в несколькими дольками лимона, полить лимонным соком и посолить.
Пекинскую капусту мелко нарезаем, добавляем мидии(разрезать на 2-3 части), добавляем нарезанный стейк, щедро Читать рецепт полностью

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• печень трески – 1 банка
• креветки тигровые – 10 шт.
• руккола – 100 г
• яйцо – 2 шт.
• огурцы маринованные – 2 шт.
• майонез

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Отварите креветки и очистите от панцирей. Сварите вкрутую яйца и нарежьте кубиками. Печень трески нарежьте ломтиками и промокните лишнее масло. Смешайте яйца, печень, креветки Читать рецепт полностью

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Креветки — 300 г
Листья салата — 1 пучок
Помидоры черри — 15 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Острый перчик — 1 шт.
Оливковое масло — 4 ст. л.
Пармезан — опционально
Бальзамический уксус — опционально
Соль — по вкусу
Чёрный перец —по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. В кипящую воду киньте креветки буквально на одну минуту. Опрокиньте Читать рецепт полностью