РЕЦЕПТ САЛАТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С МОРКОВЬЮ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Морковка свежая -2 штуки 
Свежее сочное яблоко — 1 шт. 
Сладкий перец — 2 штуки 
Пучок укропа 
Низкокалорийный йогурт либо другая диетическая заправка (жирность не более 3%) 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Очистите яблоки, удалите семечки и сердцевину и нарежьте кубиками. 

2. Сладкий перец порежьте также. 

3. Натрите Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

5 РЕЦЕПТОВ ФИТНЕС — САЛАТОВ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

1. Диетический “Цезарь” на ужин!
🔸на 100 грамм — 100.72 ккал🔸Б/Ж/У — 12.5/2.98/6.13🔸

Ингредиенты:
Куриная грудка 350 г
Ржаной хлеб 100 г
Ваш любимый листовой салат (у нас айсберг) 100 г
Помидоры черри 3-4 шт. (65 г)
Яйца перепелиные 4 шт. (40 г) или 1 куриное
Пармезан 30 г
Соль и смесь перцев по вкусу

Для заправки:
Йогурт несладкий Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

МНОГО РАЗНЫХ ВКУСНЫХ САЛАТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Салат для похудения «Экзотика»

Ингредиенты:

  • зелёный салат – 50 г
  • редиска – 100 г
  • огурцы – 1 шт.
  • помидор – 1 шт.
  • авокадо – 1 шт.
  • петрушка
  • оливковое масло
  • черный молотый перец

Продукты помыть и нарезать в виде кубиков. Добавить нарубленной зелени и специй по вкусу. Заправить оливковым маслом. Тщательно перемешать. Можно Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТЫ ЛУЧШИХ САЛАТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ


1. Очищающий салат «Метелка»

Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо — прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

2 САЛАТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

3

✔САЛАТ «Метелка» для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!

Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.

Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня. Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ САЛАТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С ТУНЦОМ И СВЕКЛОЙ

e28NWGYRmFI
на 100 грамм — 55.84 ккал 

ИНГРЕДИЕНТЫ: 

Тунец (консервированный, в собственном соку) 100 г 
Свекла (вареная) 250 г 
Лимонный сок 1 ст. л. 
Йогурт натуральный 80 г 
Соль, перец по вкусу 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ САЛАТА:

1. Соединяем ингредиенты.Немного солим, перчим и помещаем в блендер, где всё перемешиваем до максимально однородной консистенции. 
2. Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

4 ВКУСНЫХ САЛАТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

C

Салат «Аполлон»

Ингредиенты: 3 свеклы, 5 помидоров, 2 яблока, 1 морковь, 1 болгарский перец, 1 стакан воды, 0,5 стакана сметаны, лимонный сок и зелень по вкусу.

Для приготовления салата нарезаете овощи и яблоки, заливаете подсоленной водой. Отвариваете в течение 5 минут. Воду сливаете и заправляете сметаной, лимонным соком.

Салат «Весенняя мелодия»

Ингредиенты: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ САЛАТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ С ФРУКТАМИ

Vkusnyiy-salat-dlya-pohudeniya-iz-kuritsyi-s-fruktami

Салат рекомендуется кушать за 2 часа до тренировки или через1-1,5 часа после физических нагрузок.

Этот легкий салат содержит всего 140 ккал в одной порции! В нём совсем нет жира, так как для приготовления используется диетическое куриное мясо с грудок (чистый белок) и сладкие фрукты (полезные природные углеводы). Заправка салата тоже диетическая, Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ САЛАТА СО СВЕКЛОЙ И МОРКОВЬЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

10
ИНГРЕДИЕНТЫ:

— свекла – 1 шт.;
— морковь – 1 шт.;
— руккола – пучок;
— лимон – ½ шт.;
— соль – по желанию;
— подсолнечное масло — 2 ст. ложки.


ПРИГОТОВЛЕНИЕ САЛАТА:

Сначала тщательно вымываем наши овощи — свеклу и морковь, очищаем их.  Затем на крупной терке натереть подготовленные овощи.
Вымыть рукколу,обсушить.

Теперь раскладываем листики Читать рецепт полностью
Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ САЛАТА С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ И МАСЛИНАМИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

9
ИНГРЕДИЕНТЫ:

— пекинская капуста – 250 г;
— маслины – 30 г;
— кукуруза консервированная – 20г;
— руккола – 20 г;
— соль – по вкусу
— оливковое масло – 1-2 ст. ложки.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ САЛАТА:

Вначале открываем баночку с маслинами и аккуратно нарезаем их на маленькие колечки.

Затем шинкуем пекинскую капусту. 

Приготовив салатницу, Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Страница 1 из 3123