5 РЕЦЕПТОВ ФИТНЕС — САЛАТОВ

image (4)

1. Быстрый фитнес-салат из тунца и авокадо

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 1 большой, спелый авокадо
● 3 средних помидора
● 1 банка тунца в собственном соку
● 1 зуб. чеснока
● по 1 ч. л. оливкового масла и лимонного сока
● горсть рукколы (опционально, для подачи)
● соль, перец по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Помидоры ошпарить кипятком,снять шкурку,выбрать Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

ДИЕТИЧЕСКИЕ ОЧИЩАЮЩИЕ ОВОЩНЫЕ САЛАТЫ

getImage-21

Чтобы прийти в нужную форму, не обязательно изнурять себя тяжёлыми разгрузочными днями, а то и вовсе голодать. Вашему организму вполне хватит быстрой терапии, которая очистит кишечник и вернёт заветную цифру на весах.

Для этого необходимо включить в свой дневной рацион очищающий салат. Вы можете есть очищающие салаты целый день, можете заменить Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ САЛАТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ » АЛАБАМА «

салат для похудения
Этот салат совсем некалориен – в 100 граммах готового продукта – 65 ккал.

Красный апельсин, а также вполне подойдет грейпфрут, помела или просто
апельсин не самых сладких сортов.
Листья салата. Отличное сочетание дает салат с фиолетовыми листьями.
Кроме всего прочего, этот сорт отличается высоким содержанием йода.
Соль, перец по вкусу.
Ложка Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

10 рецептов салатов для здорового питания

healthysalads01

Вам понадобятся:

  • 400 г нута;
  • 1/4 стакана песто;
  • 1 стакан помидоров черри;
  • 1/4 стакана нарезанной моцареллы;
  • 2 ст. л. нарезанного свежего базилика;
  • соль и перец.

Приготовление:

В миске смешать нут, песто, помидоры и моцареллу. Аккуратно перемешать. Приправить солью и черным перцем по вкусу. Украсить свежим базиликом.

 

Вам Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Вкусный салатик с сельдереем и цветной капустой

Вкусный салат с сельдереем и цветной капустой

Польза такого салата ещё и в том, что при его приготовлении не используется никакая термическая обработка овощей. Это способствует лучшему усвоению питательных веществ, а также стимулирует работу кишечника. 

Salat-iz-seldereya-s-tsvetnoy-kapustoy

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Вкусный салат из листового салата

ВКУСНЫЙ САЛАТ ИЗ ЛИСТОВОГО САЛАТА.

Салат помогает сохранить здоровье сосудов, он богат витамины А, С и В. Также салат — рекордсмен по содержанию фолиевой кислоты. Салат из салата — будет прекрасным дополнением к вареным и тушеным овощам, гречке, мясу.

Вкусный-салат-из-листьев-салата

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Рецепты разных салатов для красоты

  РЕЦЕПТЫ РАЗНЫХ САЛАТОВ ДЛЯ КРАСОТЫ 

 

salat-krasoti

САЛАТ КРАСОТЫ №1

5 ст.л. овсяных хлопьев

5ст.л. кипяченой воды

2ст.л. молока

2ст.л. меда

2ст.л. измельченых орехов

Хлопья на ночь залить теплой кипяченой водой. Утром добавить все остальное, есть как завтрак, результат через месяц.

 

    САЛАТ КРАСОТЫ С СУХОФРУКТАМИ №2

3-4ст.л. Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Рецепты полезных салатов для здоровья

РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ САЛАТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

main-125282-ebe59d37b35875cbc8b9db4c83b3b4f4

Такие салаты улучшают работу кишечника, так как содержат много клетчатки. Салаты красоты способствуют очищению от шлаков, насыщают организм полезными витаминами, минералами и микроэлементами. Они нормализуют обмен веществ и способствуют похудению. Кроме этого, салаты красоты придают легкость, энергию и позитивный Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Вкусный легкий салат с брынзой

ВКУСНЫЙ ЛЕГКИЙ САЛАТ С БРЫНЗОЙ.

       IMG_5853

        ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Свежий листовой салат
  • Брынза или любой рассольный сыр
  • Оливки маринованные
  • Оливковое масло
  • Чеснок
  • Грецкие орехи
  • Кунжутные семечки
  • Приправа из хрена
  • В качестве дополнительных компонентов подойдут овощи: свежие огурцы, редис, морковь, салат айсберг.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ САЛАТА:

Готовим Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Русский салат красоты

РУССКИЙ САЛАТ КРАСОТЫ.

c0712b05_o

ПРИГОТОВЛЕНИЕ САЛАТА:

Геркулес залить холодной кипяченой водой, оставить на 10 минут.

Добавить мед и свежие ягоды,посыпать орехами.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Страница 3 из 41234