РЕЦЕПТ ФРАНЦУЗСКОГО САЛАТА » КРАСОТА «

2cs-tw5ZYhI

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Овсяные хлопья 2 ст.л.
Мед 1 ч.л.
Яблоко 1 шт.
Лимон (сок) по вкусу
Можно добавить изюм или орехи в небольшом количестве.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ САЛАТА:

2 ст.л. овсяных хлопьев залить холодной водой и дать постоять 1 час (если залить горячей водой, то хлопья будут готовы через 5-10 минут), затем слить лишнюю воду и добавить 1 ч.л. Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

5 РЕЦЕПТОВ ТЕПЛЫХ ФИТНЕС — САЛАТОВ

image (1)

1. Теплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 500 г стручковой фасоли (замороженной)
● 1 красный перец
● 1 луковица
● 250 г куриного филе
● оливковое масло

Для заправки:
● 50 мл горячей воды
● 2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом)
● соль, перец, сухой укроп

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Отварить Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

ДИЕТИЧЕСКИЕ САЛАТЫ НА ОБЕД И УЖИН

3WMeqnKIRW4

🍏Салат 1
Тунец, мягкая вареное яйцо , редис , зеленый лук , сливы помидоры, огурцы, желтый перец и микс салата.

🍏Салат 2
Фасоль, огурец, зеленый лук , сыр фета , сельдерей, яблоко , сливы помидоры, капуста, семяна тыквы и обезжиренный творог.

🍏Салат 3
Фета, оливки, огурцы, виноград, помидоры черри , сельдерей, зеленый лук, листья салата, Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

ВКУСНЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ , ТЫКВОЙ И ТОМАТАМИ

77-300x300

ИНГРЕДИЕНТЫ:

— Тыква – 400 г.
— Томаты – 3 шт.
— Грудка куриная – 500 г.
— Базилик свежий – 1 небольшой пучок
— Орешки кедровые – 70 г.
— Чеснок – 1-2 зубка
— Специи – по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ САЛАТА:

С тыквы срезают кожицу, оборачивают овощ в фольгу, выпекают в духовом шкафу, пока тыква не станет мягкой. По окончанию времени вынимают Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

5 РЕЦЕПТОВ ФИТНЕС — САЛАТОВ

image (4)

1. Быстрый фитнес-салат из тунца и авокадо

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 1 большой, спелый авокадо
● 3 средних помидора
● 1 банка тунца в собственном соку
● 1 зуб. чеснока
● по 1 ч. л. оливкового масла и лимонного сока
● горсть рукколы (опционально, для подачи)
● соль, перец по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Помидоры ошпарить кипятком,снять шкурку,выбрать Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

ДИЕТИЧЕСКИЕ ОЧИЩАЮЩИЕ ОВОЩНЫЕ САЛАТЫ

getImage-21

Чтобы прийти в нужную форму, не обязательно изнурять себя тяжёлыми разгрузочными днями, а то и вовсе голодать. Вашему организму вполне хватит быстрой терапии, которая очистит кишечник и вернёт заветную цифру на весах.

Для этого необходимо включить в свой дневной рацион очищающий салат. Вы можете есть очищающие салаты целый день, можете заменить Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ САЛАТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ » АЛАБАМА «

салат для похудения
Этот салат совсем некалориен – в 100 граммах готового продукта – 65 ккал.

Красный апельсин, а также вполне подойдет грейпфрут, помела или просто
апельсин не самых сладких сортов.
Листья салата. Отличное сочетание дает салат с фиолетовыми листьями.
Кроме всего прочего, этот сорт отличается высоким содержанием йода.
Соль, перец по вкусу.
Ложка Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

10 рецептов салатов для здорового питания

healthysalads01

Вам понадобятся:

  • 400 г нута;
  • 1/4 стакана песто;
  • 1 стакан помидоров черри;
  • 1/4 стакана нарезанной моцареллы;
  • 2 ст. л. нарезанного свежего базилика;
  • соль и перец.

Приготовление:

В миске смешать нут, песто, помидоры и моцареллу. Аккуратно перемешать. Приправить солью и черным перцем по вкусу. Украсить свежим базиликом.

 

Вам Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Вкусный салатик с сельдереем и цветной капустой

Вкусный салат с сельдереем и цветной капустой

Польза такого салата ещё и в том, что при его приготовлении не используется никакая термическая обработка овощей. Это способствует лучшему усвоению питательных веществ, а также стимулирует работу кишечника. 

Salat-iz-seldereya-s-tsvetnoy-kapustoy

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Вкусный салат из листового салата

ВКУСНЫЙ САЛАТ ИЗ ЛИСТОВОГО САЛАТА.

Салат помогает сохранить здоровье сосудов, он богат витамины А, С и В. Также салат — рекордсмен по содержанию фолиевой кислоты. Салат из салата — будет прекрасным дополнением к вареным и тушеным овощам, гречке, мясу.

Вкусный-салат-из-листьев-салата

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Страница 3 из 41234