РЕЦЕПТ САЛАТА С ОТВАРНОЙ ГОВЯДИНОЙ , ПОМИДОРАМИ И ЯЙЦАМИ

Ингредиенты:

— 150 г отварной говядины
— 12 помидорок черри
— 8 перепелиных яиц
— листья зеленого салата
соус:
— 5 ст.л. оливкового масла
— 1 ст.л. уксуса 6%
— 1 ч.л. горчицы
— 2 зубчика чеснока
— соль
— перец

Приготовление: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ВКУСНОГО ЛЁГКОГО САЛАТА С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ

Ингредиенты:

Помидор — 1 шт
Огурец — 1 шт
Куриная грудка — 200 гр
Соевый соус — 1 ст.л
Листья салата — — по вкусу
Чеснок — 1 зубчик
Соль, перец — по вкусу
Оливковое масло

Приготовление: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ПОЛЕЗНОГО САЛАТА ИЗ ФИНИКОВ И МАНДАРИНОВ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Небольшой пучок мяты,

  • 3 мандарина,
  • яблоко,
  • корень имбиря,
  • 50 мл воды,
  • 10 фиников без косточек,
  • 200 мл сока грейпфрута.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ СВЕКЛЫ С ЯБЛОКОМ И ОРЕХАМИ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Свекла (отварная) — 1 шт., 
Яблоки — 3 шт., 
Зелень укропа — 1 пучок, 
Зелень петрушки — 1 пучок, 
Лук зелёный — 0,5 пучка, 
Орехи грецкие (очищенные) — 1 горсть, 
Листья зелёного салата, 
Масло облепиховое. 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ПОЛЕЗНОГО САЛАТА ИЗ СВЕКЛЫ С ОРЕХАМИ И ЧЕРНОСЛИВОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Чернослив — 50 г
Огурцы маринованные — 90 г
Грецкие орехи — 30 г
Чеснок — 6 г Свекла — 100 г
Йогурт натуральный — 65 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ВКУСНОГО САЛАТА С ОРЗО И НУТОМ

Ингредиенты:

Паста орзо — 350 г
Консервированный нут, просушить — 200 г
Помидоры черри, нарезать половинками — 250 г
Огурец, нарезать кубиком — 1 шт.
Болгарский перец, нарезать кубиком — 2 шт.
Красный перец, мелко нарезать — 1 шт.
Сыр «Фета», покрошить — 150 г
Оливки, просушить и нарезать — 100 г
Свежая петрушка, измельчить — 2 ст. л.

Для заправки:

Оливковое масло — 160 мл
Красный винный уксус — 60 мл
Сок 1 лимона
Мёд — 1 ч. л.
Дижонская горчица — ч. л.
Соль — 1 ч. л.
Чесночный порошок — ч. л.
Сушёное орегано — 1 ч. л.
Чёрный перец — по вкусу

Приготовление: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

8 ПОЛЕЗНЫХ САЛАТОВ С БРОККОЛИ

1. Салат с брокколи

Ингредиенты:

Брокколи 500 г
Оливки 150 г
Болгарский перец 1 шт.
Уксус винный 2 ст. л.
Оливковое масло 20 мл
Соль
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ЗЕЛЕНОГО САЛАТА С АВОКАДО И СЫРОЙ БРОККОЛИ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

авокадо — 1 крупная шт. (~300 гр.)
брокколи — 150 гр.
огурец — 1 шт. (~100 гр.)
фунчоза — 100 гр.
руккола — 50 гр.
сок лимона — 1 ч.л.
соль, специи по вкусу.

Заправка:
масло оливковое — 4 ч.л.
мёд жидкий — 1 ч.л.
сок лимона — 1 ч.л.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ НИЗКОКАЛОРИЙНОГО САЛАТА С КОРЕЙСКОЙ МОРКОВЬЮ И СЫРОМ


 
Итого на 100 грамм 146 ккал
Б/Ж/У 9.5 / 9.9 / 4.5

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Корейская морковь 250 г(без масла, только с приправами и чесноком); 
2 огурца; 
2 помидора; 
петрушка; 
укроп; зеленый лук; 
твердого маложирного сыра 150г; 
говядины вареная 250г(не жирную!) ; 
йогурт по вкусу. 
 
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:  Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ВКУСНОГО ПРОСТОГО САЛАТА НА УЖИН С КУРИЦЕЙ И ГРЕЙПФРУТОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
 
Запеченная куриная грудка — 250-350 г 
Грейпфрут — 1/2 шт. 
Сыр тертый нежирный — 1 ст.л. 
Лист салата — 1 пучок 
Лимон — 1/4 часть 
Перец чили красный молотый —1/4 – 1/2 ч.л. 
Мята — 1/4 ч.л. 
Оливковое масло — 1 ст.л. 
 
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Страница 1 из 1012345...10...Последняя »