НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ САЛАТ » ПАЛЬМИРА «


на 100 грамм — 74.04 ккал Б/Ж/У — 12.71/0.83/3.11

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Куриное филе — 300 г (вареное)
Морковь — 1 шт
Болгарский перец — 1 шт
Чеснок — 5 г
Натуральный йогурт — 3 ст. л
Зелень — по вкусу
Соль, перец — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ЛЕГКОГО СВЕКОЛЬНОГО САЛАТА БЕЗ МАЙОНЕЗА

Легкий и витаминный свекольный салат, регулирующий обмен веществ и насыщающий организм.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Свекла — 2 шт. 
Чеснок — 2 зубчика 
Чернослив — 5 шт. 
Масло подсолнечное — 2 ст.л. 
Лимонный сок или уксус — 1 дес.л. 
Сахар — 0.3 ч.л. 
Соль — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

6 ДИЕТИЧЕСКИХ САЛАТОВ С КУРИЦЕЙ


1. Салат из пекинской капусты с курицей
На 100 грамм — 76.83 ккал
Б/Ж/У — 9.56/3.29/1.44

Ингредиенты:
Пекинская капуста — 300 г
Куриное филе — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Яйцо — 4 шт.
Зеленый лук — 1 пучок
Соль, перец, сметана — по вкусу

Приготовление: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

6 ВКУСНЫХ БЕЛКОВЫХ САЛАТОВ НА УЖИН

1. Салат «Дамский каприз» 

Ингредиенты: 

Куриная грудка 300 г 
Сладкий перец 1 шт. 
Ананас консервированный 100г 
Шампиньоны жареные 200г 
Яйца 2 шт. 
Сметана нежирная (10%) 50г 
Соль, перец по вкусу.  Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

САЛАТЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Салаты – легкие блюда, богатые витаминами, минералами, жирными кислотами Омега 3 и клетчаткой. Зная, какие именно вещества необходимы для поддержания красоты кожи, можно приготовить прекрасные салаты красоты, сохраняющие молодость и упругость кожных покровов.

Кроме того, регулярное употребление таких блюд в пищу позволяет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, что положительно сказывается на внешности. На лице исчезают воспаления и прыщи, землистый цвет кожи сменяется на естественный румянец.

Дополнительный плюс: салаты способствуют похудению и улучшению фигуры. Это придает легкость, отличное настроение и самочувствие. Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ


80 ккал на 100 грамм

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Куриное филе (приготовленное) — 1 шт. 
Пекинская капуста — 100 г
Помидоры красные — 200 г
Кукуруза консервированная — 300 г
Фасоль красная в собственном соку — 300 г
Чеснок дольки — 2 шт.
Йогурт — 50 г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РАЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕБНЫХ САЛАТОВ

Салат из свежей белокочанной капусты и яблок.Капусту нашинковать, посолить, сбрызнуть раствором лимонной кислоты и слегка перетереть руками. Очищенные от кожуры яблоки нарезать брусочками, смешать с капустой, заправить сахаром и сметаной (половиной нормы), сложить в салатник, залить оставшейся сметаной, украсить листьями салата, изюмом и кусочками яблок. Можно добавить лимон, клюкву и тертую сырую морковь. Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

3 ПОЛЕЗНЫХ САЛАТА КРАСОТЫ

Рецепт №1. Американский салат красоты.

Вам понадобится:

– овсяные хлопья (5 столовых ложек);

– 5 столовых ложек молока;

– 1-2 столовые ложки меда;

– орехи по вкусу.

Способ приготовления:

Овсянку залейте на ночь холодной кипяченой водой.  Утром добавьте в нее молоко, мед и орехи, и ваш салат готов!

Рецепт №2. Французский салат красоты.

Вам Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

ПРОСТОЙ ЛЕГКИЙ РЕЦЕПТ САЛАТА » ЦЕЗАРЬ «

на 100 грамм — 86,8 ккал Б/Ж/У — 7,8/5,6/1,8 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Куриная грудка копченая — 50 гр. 
Капуста пекинская или листья салата — 50 гр. 
Сыр полутвердый — 20 гр. 
Яйцо — 2 шт. 
Помидоры черри — 100 гр. 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Копченую куриную грудку нарезать на небольшие кусочки (продольные либо кубиками). Сыр натереть на мелкой Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

5 ПРОСТЫХ ПОЛЕЗНЫХ САЛАТОВ

1. Супер-лёгкий салат 

Ингредиенты: 

• Яблоко 1 шт. 
• Кукуруза консервированная 100 г 
• Капуста 0,5 маленького качана 
• Лимонный сок по вкусу 
• Соль по вкусу 
• Перец черный молотый по вкусу 

Приготовление: 

1. Слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла. 
2. Очистить Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Страница 1 из 41234