РЕЦЕПТ ВКУСНОГО ЛЕГКОГО САЛАТА С КУРИЦЕЙ НА УЖИН

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Огурец-1 штука
Куриная отварная грудка-150 грамм
Сыр тертый-50 грамм
Чеснок-1 зубчик
Сухарики-30 грамм
Сметана-20 грамм
Соль-1 грамм
Перец белый молотый-0,5 грамма

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

5 ЛЕГКИХ САЛАТОВ ДЛЯ УЖИНА

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. яблоки + шпинат + грецкие орехи + сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы.

2. авокадо + яблоко + лайм + киви. Заправить соусом из меда, мяты и орехов Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

6 РЕЦЕПТОВ ФИТНЕС — САЛАТОВ

Максимум пользы для фигуры

1. Вареное куриное филе + огурец + пекинская капуста + сыр + оливковое масло

2. Пекинская капуста + огурец + помидор + консервированная кукуруза + оливковое масло + яблочный уксус

3. Вареная фасоль + помидор + вареное яйцо + укроп + зеленый лук + оливковое масло Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ВКУСНОГО БЕЛКОВОГО САЛАТА ИЗ ТУНЦА

ИНГРЕДИЕНТЫ:

тунец консервированный — 1 банка (можно заменить на курицу)
2 яйца
1 огурец
кукуруза консервированная — 1 банка

Заправка
2 столовые ложки йогурта + 1 ст.л оливкового масла
укроп
специи 
соль, перец
можно добавить немного горчицы 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ЛЕГКОГО САЛАТА С БРОККОЛИ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

 300 г замороженной брокколи, 1 красное яблоко, 1 красная луковица, зубчик чеснока, оливковое масло, 2 ст. л. горячей воды, 1 ч. л. меда, сок половинки лимона, горстка миндаля, соль и перец.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ЛЕГКОГО НЕЖНОГО САЛАТА ДЛЯ УЖИНА


на 100грамм — 101.82 ккалБ/Ж/У — 9.61/4.9/4.47

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Творог зерненый – 300 г
Крабовые палочки – 150 г
Яйцо вкрутую – 1 шт
Свежие помидоры – 1 шт
Зелень – 100 г
Йогурт — 2 ст л

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ САЛАТА С ТУНЦОМ И ФАСОЛЬЮ НА УЖИН ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

на 100 грамм — 50.33 ккалБ/Ж/У — 4.69/0.37/7.07

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Тунец консервированный в собственном соку 50 г 
Белая фасоль 50 г (в сухом виде)
Помидор 1 шт.
Лук репчатый 30-50 г
Натуральный йогурт 2-3 ч. л. 
Кабачок/цуккини 100 г
2-3 ч. л. сока от тунца
Перец черный по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ЛЕГКОГО САЛАТА ДЛЯ СУШКИ ТЕЛА

ИНГРЕДИЕНТЫ:

— 200 гр. натурального йогурта
— полкило куриного филе
— соль
— полкило капусты белокачанной
— 2 шт. вареных яиц

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ САЛАТА С КУРИЦЕЙ И ПАСТОЙ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Отварная паста — 100 г 
Куриное филе (отварное) — 50 г
Помидор — 50 г
Болгарский перец — 50 г
Соль — 1 щепотка
Зелень — опционально
Оливковое масло — для заправки 
Дополнительно:

Молодая морковь — 50 г
Банановое печенье — 4 шт.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ЛЕГКОГО КУРИНОГО САЛАТА С ЯБЛОКАМИ


ИНГРЕДИЕНТЫ:

куриная грудка 300 г
маслины 5-8 шт.
огурцы 3-4 шт.
яблоки зеленые 2 шт.
перец черный молотый
для соуса:
сметана 5%/майонез 3 ст.л.
йогурт натуральный 1%

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Страница 1 из 712345...Последняя »