5 НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ СОУСА

1. Йогуртовый соус. Низкокалорийная замена майонезу

на 100 грамм — 57.7 ккалБ/Ж/У — 3.9/1.54/7.26

Ингредиенты:
Натуральный йогурт — 3 ст. л
Чеснок — 5 г
Лимонный сок — 1 ч. л.
Петрушка, соль, перец — по вкусу

Приготовление: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ СОУСА ВМЕСТО МАЙОНЕЗА


Ингредиенты:

-3 ст ложки оливкового масла
-1 ст ложка лимонного сока или яблочного уксуса
-1 ч ложка горчицы
-7 ст ложек сметаны
-соль и перец — по вкусу.

Приготовление: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ГОРЧИЧНО — СМЕТАННОГО СОУСА

Ингредиенты:

Сметана — 3 ст. л.
Горчица — 1 ч. л.
Зелень базилика — 1 пучок

Приготовление: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ АРОМАТНОГО МАСЛА ДЛЯ САЛАТОВ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Оливковое масло— 500 мл
Чеснок запеченный — 4–6 зубчиков
Веточка розмарина — 1 шт.
Ломтик лимона — 3 шт.
Орегано — 1 ст. л.
Измельченный перец чили — 0,5 ч. л.
Цедра лимона — 1 ч. л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ГОРЧИЧНО — СМЕТАННОГО СОУСА

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Сметана — 3 ст. л.
Горчица — 1 ч. л.
Зелень базилика — 1 пучок

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТА ИЗ ЕЖЕВИКИ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1стакан свежей ежевики
3 столовые ложки бальзамического уксуса
1 чайная ложка камень земля горчицы
1/2 ч.л. чеснока, измельчить
1 столовая ложка нектара агавы или меда
1/2 стакана оливкового масла
соль и перец

Способ приготовления:  Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТА С ЛУКОМ — ШАЛОТ И ГРЕЙПФРУТОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Масло оливковое     — 3 ч.л.
Сок грейпфрутовый свежевыжатый — 2 стакана
Сахар — 2 ч.л.
Перец черный молотый — ¼ ч.л.
Лук-шалот    — ½ стакана
Кинза (кориандр) рубленая — 2 ст.л.

 

Способ приготовления:
Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ЛЕГКОЙ ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТА ИЗ АВОКАДО И ОГУРЦА

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 авокадо
1/2 большого огурца
2-3 ст.л. густого йогурта
2-3 ст.л. сока лимона или лайма
щепотка паприки

Способ приготовления:
Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ФРАНЦУЗСКОЙ ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТА

ИНГРЕДИЕНТЫ:

4 ст.л. лимонного сока или винного уксуса
2 ст.л. французской (дижонской) горчицы
1 зубчик чеснока, измельчить
соль и перец по вкусу
2/3 стакана оливкового масла

Способ приготовления:
Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ МЕДОВО — ГОРЧИЧНОЙ ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТА

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Мед — 1 ст.л.
Горчица зернистая — 1 ст.л.
Горчица дижонская -1 ч.л.
Масло оливковое     — 2 ст. л.
Уксус винный красный     -1 ст.л.
Чеснок -1 зубчик
Соль    по вкусу
Перец черный свежемолотый по вкусу

Способ приготовления:  Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Страница 1 из 812345...Последняя »