РЕЦЕПТ ПРОСТОГО САЛАТА С КУКУРУЗОЙ , ОВОЩАМИ И ТУНЦОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Кукуруза — 1 упаковка банка 400 граммов
Тунец — 1 упаковка банка 190 граммов
Салат — 70 г
Помидор — 3 шт.
Каперсы — 3 ч.л.
Лук репчатый — 1 шт.
Йогурт — 2 ст.л.
Майонез — 2 ст.л.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Салат выкладывается на порционные тарелки. Указанного количества ингредиентов хватит на 3 порции.
2. На тарелку выложить промытые листья салата и порезанный помидор. Листья салата порвать руками на удобные части. Можно брать и китайскую капусту, и просто любой салатный микс.
3. Далее высыпать треть банки кукурузы (воду предварительно слить) и часть тунца.
Далее всё немного посолить, залить заливкой. Для заливки смешать йогурт с майонезом. Сверху салат немного присыпать каперсами и черным перцем.
4. Осталось добавить тонко порезанный репчатый лук и салат готов!

Поделитесь с друзьями в социальных сетях