Вы просматриваете: Главная > САЛАТЫ ФРУКТОВЫЕ > РЕЦЕПТ ФРУКТОВОГО САЛАТА С МЕДОМ

РЕЦЕПТ ФРУКТОВОГО САЛАТА С МЕДОМ

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки семян кунжута
  • 170 г мёда
  • 1 груша
  • 1 яблоко
  • 6 шт клубники
  • 1 нектарин
  • 1 банан
  • 1 апельсин
  • 2 веточки свежей мяты
  • натуральный йогурт, (по желанию)

Способ приготовления:

Разогрейте маленькую сковороду и добавьте семена кунжута. Поджарить до золотистого цвета, помешивая. Снимите с огня и переложите в отдельную посуду. Добавьте мёд и перемешайте. Поставьте в микроволновую печь на 20 секунд.

Очистите банан, удалите сердцевину с груш и косточки с нектарина и натрите всё на тёрке. Разрежьте на двое апельсин и выдавите сок на тёртые фрукты. Полейте фрукты 2 ложками мёда с кунжутом (остаток, можно на следующий день оставить). Порежьте листья мяты и посыпьте фрукты. Разделите по порциям и подавайте. По желанию можно добавить йогурт.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Обсуждение закрыто.