08 » Июль » 2018 » Рецепты вкусных салатов

РЕЦЕПТ ПРОСТОГО НИЗКОКАЛОРИЙНОГО САЛАТА С МОРСКОЙ КАПУСТОЙ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Капуста морская (замороженная или маринованная) — 300 г
Морковь — 1 шт
Огурец — 1 шт
Перец сладкий красный — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Масло оливковое — 30 мл
Соль
Сахар
Горчица (готовая) — 1 ч. л.
Уксус (6%,столовый)
Перец черный (молотый)
Зелень

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

САЛАТ КРАСОТЫ ОТ ФИЛЛИПИНОК


Этот салат – хороший источник фитоэстрогенов и витаминов, необходимых для здоровья молочных желез.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

проростки сои или фасоли маш — 200 г.
для заправки: льняное масло — 1 ч.л.
соевый соус или бальзамический уксус — несколько капель
измельченная зелень — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ВКУСНОГО САЛАТА ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ С УКРОПОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

белокочанная капуста — 0,25 небольшого кочана
пучок укропа — 1
зубчик чеснока — 1
Для заправки: оливковое или кунжутное масло — 2 ч.л.
лимонный сок — 1 ч.л.
щепотка соли

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОГО ЗЕЛЕНОГО САЛАТА С КАПУСТОЙ , ОГУРЦАМИ И КУКУРУЗОЙ


ИНГРЕДИЕНТЫ:
огурцы 200 г
кукуруза консервированная 150 г
капуста белокочанная 100 г
масло растительное 3 ст.л.
листья салата 1 пучок
соль по вкусу
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1 Свежие огурцы вымыть, отрезать кончики. Кожуру можно удалить, если она горчит. Нарезать мякоть брусками, сперва вдоль, затем поперек.
2 Белокочанную капусту нашинковать мелко или крупно, помять руками, если появился лишний сок – слить.
3 Зеленый листовой салат вымыть, нарезать или порвать руками. Перемешать все подготовленные ингредиенты в салатнице, добавить консервированную кукурузу без сока.
4 Посолить блюдо по вкусу, полить растительным маслом, перемешать.
СОВЕТ
При желании салат можно посыпать рубленой зеленью молодого укропа.

 

 

 

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ВКУСНОГО БЫСТРОГО САЛАТА С КРЕВЕТКАМИ И СЫРОМ ФЕТА

ИНГРЕДИЕНТЫ:

креветки 300 г
сыр фета 150 г
помидоры черри 8 шт.
оливки 5 шт.
прованские травы
масло оливковое

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях