РЕЦЕПТ ВКУСНОГО ЛЕГКОГО САЛАТА С ПОМИДОРАМИ , ОЛИВКАМИ И КИНЗОЙ


ИНГРЕДИЕНТЫ:

помидоры 1 кг
кинза 200 г
масло оливковое 1/2 стакана
оливки 1/2 стакана
лук репчатый 1/4 головки
чеснок 1 зубчик
уксус винный 2 ст.л.
семена кориандра 1 ч.л.
перец красный молотый 1 щепотка
перец черный молотый
соль

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ОСТРОГО ОВОЩНОГО САЛАТА С РИСОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

200 грамм риса;
100 грамм помидоров;
90 грамм оливок;
по 50 грамм морковки, болгарского перца, консервированного гороха;
15 грамм перца чили;
специи, зелень, оливковое масло.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ВКУСНОГО САЛАТА С БРОККОЛИ И КУРИЦЕЙ

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

300 г соцветий брокколи
1 куриная грудка
150 г винограда без косточек (или 50 г изюма)
150 г бекона
50 г грецких орехов (или любых других по вашему вкусу)
луковицы

Для маринада:
4 ст.л уксуса
2 ст.л сахара
150 мл кипяченной воды

Для заправки салата:
3 ст.л домашнего майонеза
2-3 ст.л свежевыжатого лимонного сока

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ЛЕГКОГО САЛАТА С ЗЕРНЕНЫМ ТВОРОГОМ И КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ


на 100 грамм — 101.82 ккал

Б/Ж/У — 9.61/4.9/4.47

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Творог зерненый – 300 г
Крабовые палочки – 150 г
Яйцо вкрутую – 1 шт
Свежие помидоры – 1 шт
Зелень – 100 г
Йогурт — 2 ст л

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ЛЕГКОГО САЛАТА С КУРИЦЕЙ , ОГУРЦОМ И ЯЙЦАМИ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Куриное филе 200 г
• Яйца 2 шт.
• Огурцы 1 шт.
• Петрушка (зелень) 1 пучок
• Майонез 2 ст. л.
• Соль по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Куриное филе и яйца отварить до готовности и остудить.
2. Промыть зелень и огурец.
3. В миску нарезать кусочками огурец и нашинковать зелень.
4. Добавить нарезанное куриное филе и яйца.
5. Перемешать заправить майонезом и посолить по вкусу.
6. Разложить по салатницам и подавать к столу.

 

Поделитесь с друзьями в социальных сетях