Вы просматриваете: Главная > САЛАТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ > 3 ПОЛЕЗНЫХ САЛАТА КРАСОТЫ

3 ПОЛЕЗНЫХ САЛАТА КРАСОТЫ

Рецепт №1. Американский салат красоты.

Вам понадобится:

– овсяные хлопья (5 столовых ложек);

– 5 столовых ложек молока;

– 1-2 столовые ложки меда;

– орехи по вкусу.

Способ приготовления:

Овсянку залейте на ночь холодной кипяченой водой.  Утром добавьте в нее молоко, мед и орехи, и ваш салат готов!

Рецепт №2. Французский салат красоты.

Вам понадобится:

– 2 полных ложки овсяных хлопьев;

– 5 ложек кипяченой холодной воды;

– 3 ложки кипяченого холодного молока;

– 1 большое яблоко;

– сок одного лимона.

Способ приготовления:

Залейте овсяные хлопья водой и оставьте на час. Затем добавьте молоко, сок лимона и натертое на крупной терке (вместе с кожицей) яблоко. Можно добавить немного сахара по вкусу.

Рецепт №3. Салат «Клеопатра».

Вам понадобится:

– 4 столовых ложки овсяных хлопьев;

– 100-150 грамм кефира или молока (можно использовать яблочный сок или воду);

– 1 морковь;

– 1 яблоко;

– 2 столовых ложки сметаны (можно заменить 1 столовой ложкой нерафинированного растительного масла);

– 5-10 штук чернослива;

– горсть изюма;

– 1-2 чайных ложки меда.

Способ приготовления:

Замочите овсяные хлопья в жидкости (молоке, кефире, воде или соке) до набухания. Слейте оставшуюся воду и добавьте натертые на терке яблоко с морковью, сметану (или масло), порезанный чернослив, изюм и мед. Все тщательно перемешайте и украсьте салат ломтиками яблок и чернослива.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Обсуждение закрыто.