ВКУСНЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТИК С КУРИЦЕЙ , ОВОЩАМИ И ЯЙЦАМИ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

куриное филе(грудка) 2 шт
томат 2 шт
перец болгарский 1 шт
яйцо куриное(сварить вкрутую) 2-3 шт
пучок сельдерея
соль,перец свежемолотый по вкусу
лавровый лист 1 шт
оливковое масло для заправки(по желанию можно добавить чуть-чуть горчицы)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ САЛАТА:

Куриную грудку отварить,добавив в конце варки лавровый листик.Вытащить Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ СЫРОЙ ТЫКВЫ С ЯБЛОКАМИ И СУХОФРУКТАМИ

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Тыква очищенная (сырая) – 200 г
Яблоки – 2 шт. (200 г)
Сухофрукты (изюм, курага, чернослив) – 50 г
Орехи (лесной, грецкий) – 50 г
Мед – 1-2 ч. л.
Лимонный сок – 1 ст. л.
Вода – 1 ст. л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ САЛАТА:

Свежую сырую тыкву и яблоки нарезать соломкой. Грецкие и лесные орехи подсушить на раскаленной сковороде Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ СВЕКЛЫ С ЯБЛОКОМ И СЛИВОЙ

ИНГРЕДИЕНТЫ
 
  • 1 шт. свекла небольная
  • 2 шт. слива большие и сладкие
  • 1 шт. яблоко сочное и сладкое
  • 1 горсть руккола
  • 1 пучок шпинат зеленые листья
  • 1 ст.л. гранат зерен
  • 5 капель сок лимона
  • 2 ст.л. масло оливковое
  • 2 ст.л. уксус бальзамический
  • 1 щепотка перец черный свежемолотый
  • 1 щепотка соль
 
Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ ТЕПЛОГО САЛАТА ИЗ ГОВЯЖЬЕГО СТЕЙКА С АВОКАДО

ИНГРЕДИЕНТЫ
 
  • 400 грамм говядина вырезка
  • 1 шт. авокадо
  • 1 горсть зелень рукколы
  • 1 зубчик чеснок
  • 3 ст.л. масло оливковое
  • 1 ст.л. вустерский соус
  • 3 веточки петрушка
  • 0,5 шт. лимон цедра и сок
  • 1 щепотка соль морская
  • 1 щепотка перец черный свежемолотый
 
Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ САЛАТА С НУТОМ , МАНГО И ГРАНАТОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
  • 1 стакан( нутовый горох) нут
  • 3 стакана вода
  • 1 шт. манго
  • 1 шт. лук порей или репчатый
  • 2 ст.л. масло оливковое
  • 2 горсти зерна граната
  • 1 пучок зелень петрушки или кинзы
  • соль
  • перец молотый
 
 
 ПРИГОТОВЛЕНИЕ САЛАТА:
Поделитесь с друзьями в социальных сетях

РЕЦЕПТ СЛОЕНОГО САЛАТА » НА ТРАВЕ ДРОВА «

ИНГРЕДИЕНТЫ:

* 1 упаковка готовых сухариков
* ½ банки зеленого консервированного горошка
* 200г ветчины
* 3-4 шт. маринованных огурчиков
* 3 вареных яйца
* 1 пучок укропа (я заменила на зелёный лучок) или любую другую зелень
* майонез

ПРИГОТОВЛЕНИЕ САЛАТА:

Сухарики смешать с 1 ст.л. майонеза, оставив штук 10 для украшения. На тарелку Читать рецепт полностью

Поделитесь с друзьями в социальных сетях